SMOOTHIE MET BESSENCONFITUUR

In 2015 heb ik één keer in het zwembad gezeten. Ik herhaalde dit in 2016. En nu in 2017 heb ik me helemaal laten gaat… Ik plonste al DRIE keer. Alstemblieft!

De reden van mijn plotse zwem”lust” is gewoonweg vijf kilo minder op de weegschaal.

Ik ben hier eerlijk in. Iedereen doet wat hij of zij wil, maar ik voel me toch niet altijd helemaal op mijn gemak in mijne pure met een lapke stof. En hoe meer puttekes er in mijn bovenbenen zitten, hoe minder ik geneigd ben om een “bommeke” te doen.

Soit, vijf kilo minder! Hoe heb ik dat gedaan?

Ik ben dus helemaal geen fan van diëten en nog minder van dieetboeken. Maar madam Bekkari, die heeft me toch maar schoon overtuigd gekregen. En vooral haar smoothie met blauwe bessen.

Ondertussen wissel ik haar smoothie graag af met mijn eigen versie mét (hoe kan het ook anders) confituur. Ook goesting in een glaasje? Awel, hier komt ie…

 

Smoothie

 

Wat haalt u in huis voor deze smoothie?

  • 100 g natuuryoghurt
  • 100 g blauwe bessen (als ze uit de diepvries komen, laat ze dan maar half ontdooien… de smoothie is dan veel frisser.)
  • 80 ml granaatappelsap
  • 3 eetlepels vierbessenconfituur of blauwe bessenconfituur (moet u wat scherper staan dan kan u gerust 1 eetlepel confituur + 1/3 banaan doen)

 

Aan de slag!

Doe alle ingrediënten in een maatbeker en mix alles fijn. Is de smoothie nog wat te dik naar uw goesting, dan mag u altijd wat granaatappelsap toevoegen.

Santé!

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *